眼保健操第三节(揉四白穴不仅明目)

第三节眼保健操(揉四百分不仅明目)眼保健操第三节:揉四白穴不仅明目,还能给你好气色

眼保健操第三节:揉四白穴不仅明目,还能给你好气色

相信大家都很熟悉四白穴。在中小学的眼保健操中,第三节是“揉四白穴”,说明它有明目护眼的作用。先从——的“四白点”这个名字说起。

据清越韩震《经穴解》:四指四面八方,即穴位周围。白色,形容洞周围一片空白,而这个洞在中心,因此得名四白点。它位于人体面部,当我们向前看时,它位于瞳孔正下方、眼窝略下方的凹陷处。

四白,在眼球的颧间隙和足阳明脉;主治:眼痛,口齿不清,目不清。最佳网络

—— 《针灸甲乙经》

因为这个穴位是足阳明胃经的上口,胃经是五脏之海,是一条气血众多的经络,刺激四白穴可以使气血循着胃经上行到现在,充盈周围,所以具有明目的作用。今天面部美容按摩这个点比较多,这也是原因。

几乎每个人都可以通过“揉四白点”来做日常眼部护理。只要每天坚持——点,用百思网指尖按压左右穴位,力度不宜过重,每次感觉酸痛3分钟,一天几次为佳。它不仅可以缓解眼睛肿胀和瘙痒的问题,还可以预防近视或老花眼。

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